גְּדַלְיָה כַּתָּב אָמָּן | ארכיון : גראונדינג

חוזרים לקרקע

מורידים לחץ בלי להוציא שקל: הכירו ה'גראונדינג' - התופעה החדשה שתחבר אתכם לטבע.

בזמן שהטכנולוגיה מציפה אותנו מכל כיוון וכבר לא ברור אם היא מיטיבה איתנו או מלחיצה אותנו, יש מי שגילו איך אפשר להתחבר לטבע, בלי להעביר את הדירה למערה סמוכה. הכירו את תופעת ה'גראונדינג' (grounding) ובעברית: התקרקעות.

מדובר בתהליך המחבר את הגוף והנפש לטבע, לקרקע, בפשטות, בלי להוציא כסף וליצור איזון בריא שאיפשהו איבדנו בדרך למסך הקרוב. בגוף האדם מעורבים תהליכים חשמליים המפעילים את הלב, השרירים ומערכת העצבים. חיבור לקרקע - מחבר את הגוף לכדור הארץ ויוצר איזון פנימי בגוף ובכל המערכות והתהליכים בתוכו. מטבע הדברים, עם ההתרחקות מהטבע, האיזון הזה הופר. ההתחברות לטבע שנעשתה בעבר באופן אוטומטי - פסה מן העולם וכעת יש מי שרוצה להשיב אותה הביתה. במסגרת ההתקרקעות המדוברת בני אדם מן השורה עושים בפשטות את מה שתמיד חלמתם לעשות ולא העזתם; ללכת יחפים או לכל הפחות לשהות ללא נעליים במקום העבודה בלי שיביטו עליכם כאילו אתם זקוקים לנחות אל הקרקע המודרנית באופן מיידי. הליכה ושהיה ללא נעלים - מחברת את הגוף לכדור הארץ ומעניקה לו את האיזון הנכון, מפחיתה לחץ, מתח וחרדות. בסיפור הזה, גם אף אחד לא גוזר עליכם קופון וזה מה שמיוחד בו.

מה אתם אומרים על הנעליים החדשות שלי?

מתן גלבוע (48) היה עובד במשרד תכנון משרדים מוסדיים במשך שנים רבות. "הייתי יושב מול מחשב כל היום", הוא מתאר בחיוך מאושר שתכף נעמוד על פשרו. "היה לי די פשוט לעשות את העבודה שלי. במחשב היו לי תמיד שני חלונות פתוחים", הוא מתאר את תחילת תהליך ההתקרקעות שלו. "בחלון אחד הייתי מאזין לפודקאסט ובחלון השני עובד על שרטוטים של מטבחים. יום אחד, לפני כשנתיים, לא זוכר כבר באיזה פודקאסט, נחשפתי לגראונדינג. התחלתי לחקור ולחפש חומרים. מצאתי דברים בעברית וקצת באנגלית". עם התקדמות המחקר האישי של מתן הגיעה ההעזה לעשות את זה, בפועל. "בהתחלה רק ישבתי יחף בדשא ליד הבית ולאט לאט גם התחלתי ללכת יחף יותר ברחוב. עם הזמן זה הפך להיות משהו שאני עושה יותר ויותר. זה פשוט עשה לי כל כך טוב. הוריד לי לחץ. פתאום אתה מרגיש יותר רגוע. כשאתה מתחבר לאדמה אתה פורס את המטען החשמלי שאתה צובר ממכשירים חשמליים ובמגע עם האדמה זה מתפרק. עשו מחקרים ובדקו את זה.

זה הזכיר לי שבילדות הייתי הולך כל הזמן יחף. בהמשך גם יצאתי לטיולים בשדות כשאני יחף. בשלב מסוים, הגעתי לעבודה במשרד יחף".

*מה אמרו החברים?

"הסתכלו עליי קצת מוזר, חלק שאלו לגבי זה אבל אני חושב שהם קיבלו את זה", מספר מתן. "אין ספק, זה היה כמו תהליך אישי שבמסגרתו אדם עושה שינוי דרמטי ואז מספר עליו לכולם, לאט לאט. אבל לא כל כך היה אכפת לי ולאט לאט העזתי יותר. היום אני רוב הזמן יחף, אלא אם כן אני הולך בעיר או בסופר שאז אני שם סנדלים בדרך כלל. טוב, כנראה שאכפת לי עדיין מאנשים שלא מכירים אותי". אחרי שנה ומשהו מאז החל להקרקע, קבל מתן את ההחלטה לעזוב את העבודה. "עברתי כל מיני תהליכים עם עצמי ונמאס לי לשרטט מטבחים מוסדיים. הרגשתי שאני צמא לשינוי. התחברתי לנושא של התזונה, למדתי את זה והתחלתי לבנות את העסק שלי עוד לפני שעזבתי את העבודה בשרטוט מטבחים. היום אתה מלווה אנשים בנושאי תזונה ואורח חיים בריא, עם דגש על החיבור לטבע שאחר מהם זה הגראונדינג".

*אם זה כזה פשוט ולא עולה כסף איך לא כולם מצטרפים לזה?

"זה קשור לכמה דברים. חלק מהאנשים שאומרים להם את זה - לא מאמינים בזה. הם רואים בזה משהו רוחניקי. גם אין לזה שיווק כי אף אחד לא מרוויח מזה, למעט אביזרים נלווים. תשמע, היום אנשים רגילים שאם הם לא מרגישים טוב - הולכים לרופא ומקבלים כדור... זה עניין של תודעה, גם אם זה כל כך פשוט זה עדיין די רחוק מהרבה אנשים".

*זה מתאים לכל אחד?

"אני ממליץ לכל אדם להיות לפחות חצי שעה שעה ביום על דשא או על אדמה. זה הולך טוב עם חשיפה מבוקרת לשמש. כל זה מעלה את החיוניות והאנרגיה, מוריד סטרס. היום יש באופן כללי יותר מודעות לכל הנושא של הדברים הטבעיים. אנחנו חוזרים לטבעי ולמוכר ויש הרבה סרטונים ופודקאסטים בנושא ואנשים נפתחים יותר לדברים חדשים. אנשים צמאים לחזור לטבע כי אנחנו בעולם כל כך דיגיטלי וזה מתבקש. ריאקציה מזה שהלכנו לכיוון הכל כך טכנולוגי".

מרביץ תורה ברמת גן

ערן כהן (48) למד מדעי המחשב ועבד בהייטק במשך עשור, לאחר מכן עבר לשיווק בתחום הנדל"ן וכעת עוסק בפיתוח עסקי בתחום המסחר האלקטרוני. "לצערי המקצועות האלה לא מחוברים לטבע", הוא אומר בחיוך. "אני בן אדם עירוני שגר ברמת גן, אך לפני כעשרה חודשים נחשפתי לתחום של התקרקעות לראשונה ומפה לשם - זרקתי את הנעליים".

*מה זאת אומרת?

"בדיוק הארון שלי היה מפוצץ בנעליים חדשות שקניתי מהאינטרנט והתחלתי ללכת יחף פשוט ולהתקדם בזה. זה התחיל בחצי שעה שבה הייתי עושה הליכה בפארק הירקון שנמצא לידי. כל בקר, עם הקפה ובלי הנעליים. בהמשך, לקחתי על עצמי עוד חצי שעה של ישיבה על הדשא בלי נעליים. לאחר מכן התחלתי לשלב את ההליכה בין פגישות העבודה - בלי נעליים. אני שם את הנעליים בתיק, יורד מהבית בלי נעליים עליי, הולך לפגישה, שם נעליים בפגישה כמובן וזהו. היום המטרה שלי היא שאוכל לעשות גם את הפגישות עבודה בלי נעליים. לפעמים זה קורה גם, אבל רק עם אנשים שאני מכיר".

*איך התגובות?

"ברור שאנשים שואלים 'מה קורה איתך?' גם אנשים שאני לא מכיר. וגם אם לא שואלים - מסתכלים, לכל הפחות. אבל בשכונה שלי יש עוד חמישה אנשים שהרבצתי בהם את התורה הזאת והם הולכים יחפים בזכותי. תשמע, זה פשוט עושה לי טוב וברגע שיש משהו שאתה משוכנע בו שהוא טוב - קל לשכנע אנשים. אני לא מנסה למכור להם רכב משומש שלא בא לי עליו וזה לא עולה כסף, אז למה לא? הם שואלים - ואני מסביר, נותן מידע. בתכל'ס, רוב האנשים היום בגילאים מסוימים מתחברים לזה כי שומעים שזה עוזר לפתור בעיות שינה, להוריד מתחים, להפחית חרדה. לכולם היום יש את הבעיות האלה והם מחפשים פתרונות. יש כאלה שלא עושים כלום, יש כאלה שלוקחים כדורים או טיפולים.

"אצלי זה הפחית משמעותית את המתחים, העניק לי נעימות בחיים, קל לי יותר. ואם יש לי יומיים שאני חייב לשים נעליים - אני מרגיש את זה. אני לא מדען ולא מודד לחץ דם, יכול להיות שזה פסיכותמטי - אז מה? עצם זה שאני פחות עם נעליים - עושה לי כיף. לא הייתי מודע לרמת ההקלה שמתרחשת כשמורידים את הנעליים. השתכללתי והתחלתי לרוץ בלי נעליים. פעמיים-שלוש בשבוע אני נמצא בים, יחף. באופן כללי, שידרגתי את זה לכל מני צורות. בחודש האחרון, למשל, לקחתי את זה קדימה גם לעניין של פרנסה. אני לא בונה על להיות מיליונר מזה, אבל מנסה. קניתי בדים מאוד מיוחדים שהם מוליכים חשמל, עם סיבי מתכת בתוכם כך שהבדים האלה מוליכים חשמל. מחברים את הסדין להארקה ואז בעצם אתה מחובר לאדמה וזה מעניק אפקט של קרקע למי שנמצא במשרד ורוצה להתחבר לקרקע אבל לא רוצה לצאת החוצה. טוב, זה גם משהו גם אם זה לא אותו דבר. בסוף, אין תחליף לאדמה אמיתית".